Miért az érzésekre helyezzük a hangsúlyt gondolatok helyett Gestalt terápiában?

💡A Gestalt terápiábanban nagy hangsúlyt fektetünk az adatokra. Minden olyan belső (saját testi érzetek) és külső (környezetből érkező) adatra, ami megfogható, látható, kitapintható, érzékelhető.

Miért tesszük ezt?

Azért, mert azok az értelmezések, amiket bizonyos helyzetekhez társítunk, sokszor nagyon távol állnak a valóságtól.

🤔“Azt érzem, hogy nem kedvel” - mikor az adat pusztán annyi, hogy 🔎 nem mosolyog. 🤔

Azt hiszem, félek valakitől, miközben adatok szintjén csak 🔎 testi feszültséget érzek, ami lehet akár izgatottságtól is.

Sokszor persze hasznos értelmezéseket társítani történésekhez, azonban megéri bentről kifelé haladni. 🖇️ Kapcsolatot teremteni a testünkkel, érzékelni a belső és környezeti adatokat, majd csak az érzékelés után levonni a következtetést. Így közvetlenebb kapcsolatunk alakul ki a valósággal és támogat minket abban, hogy minket támogató irányt vegyünk.